周牧茵，1986年4月7日出生于安徽省阜阳市，毕业于北京电影学院表演系本科，中国内地女演员。
2007年，周牧茵参演的古装动作剧《霍元甲》播出，在剧中扮演了角色赵倩男。同年1月1日，其参演的电影《精武魂》上映，次年，周牧茵主演了蔡晶盛执导的武侠动作剧《虎山行》，在剧中扮演姜文英。而后在2011年10月21日，其参演播出的宫廷悬疑魔幻剧《唐宫美人天下》，在剧中扮演角色王皇后。同年11月13日，其还参演了播出的作品《被遗弃的秘密》扮演万玲丹。2012年12月17日，其参演的古装言情剧《美人无泪》播出，在剧中扮演娜木钟一角；次年2月6日，与霍建华等合作出演的《笑傲江湖》在湖南卫视播出，在剧中饰演刘夫人一角。2015年4月14日，其与谭凯、郭羡妮联袂主演的商战年代剧《金玉瑶》在央视播出，剧中饰演柳思孝。次年4月8日，周牧茵在金沙执导播出的抗战剧《雪海》，饰演角色了万彩虹。后在2022年4月5日，其主演的当代军旅题材电视剧《特战荣耀》在多平台播出，在剧中饰演了角色冷静。
周牧茵凭借作品《霍元甲》获得了首届罗马国际电视节长篇电视剧竞赛单元最佳女主角提名，还曾获得腾讯星光大典2007年度潜力新人提名，新浪2007网络盛典年度电视剧女演员提名，新浪电视剧第四季度评选 最佳新人奖。

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