程愫，1976年7月27日出生于江西省南昌市，中国内地女演员、话剧演员。
1996年，程愫从上海戏剧学院毕业后，进入南京军区前线文工团话剧队成为话剧演员。次年其主演的话剧《虎踞钟山》获得“五个一工程奖”、“白玉兰奖”在内的等多种奖项。1999年，程愫开始踏足影视行业，其主演的电视剧《虎踞钟山》获得第十七届大众电视金鹰奖。2002年，程愫出演了军事题材电视剧《DA师》，她在其中扮演DA师信息大队队长曲颖，自此开始走进公众的视野。专注影视剧发展的同时，程愫在话剧表演上达到了新高度。2007年，其主演的话剧作品《马蹄声碎》获得由文化和旅游部颁发的第十二届文华表演奖以及第六届中国话剧金狮奖。2012年，程愫因在历史题材谍战剧《与狼共舞》中饰演特工梁海棠后而被观众们熟知。同年，其获得南京大学MFA艺术硕士学位，完成学业深造。2013年其主演的军旅题材电视剧《特种兵之火凤凰》取得晚间黄金时段电视剧收视冠军，并成为当年收视率最高的电视剧之一。
2016年9月，程愫选择从部队转业。在团期间，程愫荣立二等功一次，三等功一次。2017年，程愫进军电影界。出演电影《战狼2》，并在其中饰演俞飞妻子一角。2020年12月20日，程愫参演的电视剧《大江大河2》播出，她在其中饰演隋春凤。
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