孟瑶（1983年06月13日-），出生于山西大同，原名孟尧，毕业于北京舞蹈学院。2003年孟瑶凭借电视剧《风声鹤唳》从舞蹈演员过渡为影视演员。
2005年，在主演的电影《银饰》上映后，孟瑶的知名度得到了一定的提高，影片邀约明显增加，同年《银饰》获国际数码电影节最佳技术奖。2007年，《七擒七纵七色狼》在香港上映后，导演王晶看到了孟瑶的发展潜力。次年孟瑶凭借王晶指导的喜剧片《我老婆是赌圣》中的女一号龙盈盈一角打开了香港电影的市场。在王晶的支持下，孟瑶一路走红。此后相继出演了《金钱帝国》《未来警察》《水浒传》等影视作品，并于2011年发布了她的首支单曲《月亮玛莉亚》。2015年，孟瑶在王晶执导的电影《澳门风云2》中饰演老千女一角，这是她继《我的老婆是赌圣》后再次登上演艺生涯高峰。2022年，孟瑶受邀担任第18届中美电影节颁奖嘉宾。

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